Sabemos de lo que se trata: una Navidad transitando tu duelo animal está marcada por la ausencia, el dolor, los recuerdos… Y sabemos que eso puede agobiar. Sin embargo, hoy te invitamos a que valores este período como una tregua y que siempre, siempre, apuestes por ser coherente con tus emociones.
Permítete sentir
Tu dolor es válido. La ausencia de nuestros peludos duele y si estas son tus primeras Navidades sin él /ella, entendemos perfectamente que se sientan tristes. No fuerces sentir alegría si no nace de ti, no debes fingir estar bien. Reconocer tu propio dolor y estado de ánimo te permitirá protegerte de situaciones que no te apetezcan vivir.
Unas Navidades diferentes
Dentro de nuestras vidas podemos permitirnos pasar unas Navidades donde estar más recogidos/as y ser más coherentes con nosotros mismos. Si no quieres grandes cenas, no vayas. Si no quieres grandes fiestas, no vayas.
Crea un espacio de recuerdo: Coloca una fotografía, un adorno especial… Trae a tu peludo a tu hogar y a estas fiestas. Recuerda que celebramos la Natividad de alguien que también ha fallecido y no por eso tiene menos sentido.
Recuerda con amor: Comparte anécdotas y momentos felices de tu peludo/a, escríbele una carta, brinda a su salud… Si ves que esto actúa como disparador de emociones desagradables no lo hagas, no te ancles ahí. Recuerda hacerlo todo con amor.
¿Y si tus Navidades son ese respiro que necesitas?
Cada vez somos más impulsoras de contemplar las fiestas navideñas como un descanso al dolor. Esta época trae consigo una energía especial, solidaria, generosa, altruista y llena de ilusión. Puede que no lo sientas, pero podrías intentarlo… Date la oportunidad de recuperar quien eres y disfrutar del entorno. Si pudiéramos preguntarle a tu peludo/a, siempre elegiría verte feliz.
Enfócate en el autocuidado
El tiempo ayuda, pero lo que haces con él es muy importante. Te necesitas más que nunca y eso significa que debes cuidar de ti. Date lo que necesitas, descansa, conecta con el amor y la gratitud, ve a terapia, lee sobre lo que te está sucediendo… Transformar el dolor en amor no sucederá solo, deberás trabajar en ello.
Recuerda que nosotras estamos aquí para ayudarte si lo necesitas.
¡Nosotras tenemos recursos para ti!
Sabes que llevamos muchos meses ya intentando cuidarte y brindándote apoyo. Sostenemos tu dolor y te regalamos recursos para que gestiones el dolor que sientes. Quizás encuentres aquí algún recurso que te resulte útil. Date la oportunidad de intentarlo:
Una guía gratuita para cuidarte estando en duelo.
Kit descargable con contenido que te ayudará a seguir adelante
Un libro sobre lo que duele perderlos: «Mi perro me transformó en Mariposa»
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